Quinoa este o alternativă neobișnuită și sănătoasă la fulgii de ovăz pentru micul dejun. O ceașcă din această cereală gătită conține 8,14 grame de proteine.
În plus, este bogată în aminoacizi și lizină, care susțin mușchii și imunitatea. Experții au dovedit că quinoa este o sursă de antioxidanți și vitamina E.
– Este clar că cina nu este o rutină matinală. Cu toate acestea, ultima masă a zilei are un impact semnificativ asupra dimineții următoare. – Dacă ai optat pentru o cină proteică cu o seară înainte, nu te vei simți atât de înfometat dimineața, ceea ce înseamnă că poți alege un mic dejun sănătos și […]
Quinoa este o alternativă neobișnuită și sănătoasă la fulgii de ovăz pentru micul dejun. O ceașcă din această cereală gătită conține 8,14 grame de proteine. În plus, este bogată în aminoacizi și lizină, care susțin mușchii și imunitatea. Experții au dovedit că quinoa este o sursă de antioxidanți și vitamina E.
